Masaj Öncesi ve Sonrası Nelere Dikkat Etmeli?

Masajdan en iyi sonucu almak için seans öncesinde ağır bir öğün yememenizi öneririz. Hafif bir atıştırma yeterlidir; tok karnına uzanmak konforu azaltır. Seanstan yaklaşık bir saat önce su içmek de faydalıdır.

Uygulamaya başlamadan önce varsa ağrı bölgelerinizi, geçirdiğiniz ameliyatları ve kullandığınız ilaçları paylaşın. Bu bilgiler basıncın ve tekniğin doğru seçilmesini sağlar.

Seans sonrasında bol su içmek, kaslarda oluşan gevşemenin desteklenmesine yardımcı olur. Aynı gün ağır antrenman, uzun süreli sıcak banyo ve alkol tüketiminden kaçınmak önerilir.

Hafif bir yorgunluk ya da uyku hâli normaldir; bu genellikle bedenin dinlenme moduna geçtiğini gösterir. Sorularınız için Maltepe'deki merkezimize dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.